1日目-リセットの次の日にくるデメリット

 今日はリセットの次の日にくる悪影響を書いていきたいと思います。(一部主観もあります。)

1.体が重い

2.質の落ちた睡眠かつ睡眠時間増える

3.走る時腰に力が入らない

4.倦怠感がありやる気が出ない

5.抜け毛が増える

6.走りのパフォーマンスが落ちる

7.筋トレの上限回数が減る

8.頭の回転がリセット前より鈍くなる

9.走る時ゾーンに入りにくい(主観)

こういったところでしょうか、自分としてはやはり体の重さが気になります。これを体感すると二度としたくない…と思うので上記のことを頭に入れて禁欲を行なっていきたいです。

やることリスト！
⭕️オナ禁1日目
⭕️エロ禁1日目
⭕️砂糖禁1日目
⭕️腹八分
⭕️瞑想①
⭕️瞑想➁
筋トレ
⭕️足ツボ
⭕️二部練習
⭕️イメトレ
⭕️副腎マッサージ

⭕️骨ストレッチ

⭕️ストレッチ

⭕️サプリ
⭕️性エネルギー転換
⭕️日光浴
月光浴

ランニング走行距離14km